Meditació Kadampa, pau molt a prop teu | paz interior muy cerca de ti*
*Traducción en castellano más abajoLa meditació és un mètode simple però profund per millorar la qualitat de les nostres vides. Per mitjà d’instruccions senzilles podem eliminar les causes del patiment, obtenir pau interior i claredat mental. Mentre hi hagi pau en la nostra ment, no patirem desassossec ni ansietat, i gaudirem de veritable felicitat, però si la ment està pertorbada no serà possible ser feliços encara que visquem envoltats de les millors condicions materials.
Moltes
persones acudeixen per primera vegada a la meditació amb el desig de trobar una
manera eficaç de relaxació enmig de l’estrès de la vida quotidiana i,
certament, hi troben un bon mètode per relaxar-se, però, amb la pràctica, acabem
descobrint molts altres beneficis.
Normalment
ens resulta difícil controlar la nostra ment, que sembla com un globus sacsejat
d’una banda a l’altra pel vent de les circumstàncies externes. Si les coses ens
van bé estem contents, però quan van malament de seguida ens sentim
desgraciats. Per exemple, si aconseguim el que volem, ja sigui una nova
possessió o una parella, ens excitem i ens aferrem a ells amb força. Però com
que no podem aconseguir tot el
Si
posem en pràctica la meditació Kadampa, crearem dins nostre un espai i una
claredat que ens permetrà controlar la ment en totes les circumstàncies. A poc
a poc podrem desenvolupar una ment equilibrada amb la qual gaudirem de
felicitat en tot moment.
• mantindràs
bones relacions i harmonia amb la família, amics i amb tots els altres, de
manera que també podràs fer-los feliços
Con la meditación Kadampa podemos aprender a controlar nuestra mente, y si lo llevamos los métodos que explica a la práctica, nuestra paz interior aumentará de forma gradual y experimentaremos una felicidad cada vez más pura, hasta que llegará un día en que podremos estar felices continuamente, incluso cuando las circunstancias externas sean difíciles.
Muchas personas acuden por primera vez a la meditación con el deseo de encontrar una manera eficaz de relajación en medio del estrés de la vida cotidiana y, ciertamente, encuentran un buen método para relajarse, pero si profundizamos un poco, acabaremos descubriendo otros muchos beneficios.
¿Qué te aporta la meditación a tu vida?
Normalmente nos resulta difícil controlar nuestra mente; parece como un globo sacudido de un lado a la otro por el viento, a merced de las circunstancias externas. Si las cosas nos van bien estamos contentos, pero cuando van mal enseguida nos sentimos desgraciados. Por ejemplo, si conseguimos lo que queremos, ya sea una nueva posesión o una pareja, nos excitamos y nos aferramos a ello con fuerza. Pero como no podemos conseguir todo lo que deseamos y, sin poder evitarlo, tenemos que separarnos tarde o temprano de nuestros amigos y posesiones, esta actitud que se aferra a ellos, también conocida como aferramiento, sólo sirve para perjudicarnos. Por otro lado, cuando no podemos cumplir nuestros deseos, nos sentimos abatidos o irritados.
Si ponemos en práctica la meditación Kadampa, crearemos en nuestro interior un espacio y una claridad que nos permitirá controlar la mente en todas las circunstancias. Poco a poco podremos desarrollar una mente equilibrada con la cual disfrutaremos de felicidad en todo momento.
Los beneficios de practicar la meditación Kadampa
• solucionarás tus problemas cotidianos,como los causados por el odio, el aferramiento, los celos y la ignorancia
• conseguirás la capacidad de mantener paz mental en todo momento, de forma que siempre serás feliz
• mantendrás buenas relaciones y armonía con la familia, amigos y con todos los demás, de forma que también podrás hacer felices los otros
• desarrollarás concentración y de este modo podrás controlar tu mente.
• mejorarás tu salud.
• llenarás tu vida de significado
Normalment
ens resulta difícil controlar la nostra ment, que sembla com un globus sacsejat
d’una banda a l’altra pel vent de les circumstàncies externes. Si les coses ens
van bé estem contents, però quan van malament de seguida ens sentim
desgraciats. Per exemple, si aconseguim el que volem, ja sigui una nova
possessió o una parella, ens excitem i ens aferrem a ells amb força. Però com
que no podem aconseguir tot el
que
desitgem i, sense poder evitar-ho, hem de separar-nos tard o d’hora dels
nostres amics i possessions, aquesta actitud que s’aferra a ells, també
coneguda com enganxament, només serveix per perjudicar-nos. D’altra banda, quan
no podem complir els nostres desitjos, ens sentim abatuts o irritats.
Si
posem en pràctica la meditació Kadampa, crearem dins nostre un espai i una
claredat que ens permetrà controlar la ment en totes les circumstàncies. A poc
a poc podrem desenvolupar una ment equilibrada amb la qual gaudirem de
felicitat en tot moment.
Beneficis de practicar la meditació Kadampa
• solucionaràs els teus problemes
quotidians,com els causats per l’odi, l’enganxament, gelosia i ignorància
• aconseguiràs la capacitat de mantenir pau mental en tot moment, de manera que
sempre seràs feliç
• mantindràs
bones relacions i harmonia amb la família, amics i amb tots els altres, de
manera que també podràs fer-los feliços
• desenvoluparàs
concentració i controlem la nostra ment.
• millorarà
la nostra salut.
• ompliràs
la teva vida de sentit.
On vols meditar?
BARCELONA-Les Corts, centre principal
BARCELONA-Montserrat, temple (San Salvador de Guardiola)
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La meditación es un método sencillo pero profundo para mejorar la calidad de nuestras vidas. Por medio de instrucciones correctas podemos eliminar las causas del sufrimiento, obtener paz interior y claridad mental. Mientras haya paz en nuestra mente, no sufriremos desasosiego ni ansiedad, y disfrutaremos de verdadera felicidad, pero si la mente está perturbada no podremos ser felices aunque vivamos rodeados de las mejores condiciones materiales.
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La meditación es un método sencillo pero profundo para mejorar la calidad de nuestras vidas. Por medio de instrucciones correctas podemos eliminar las causas del sufrimiento, obtener paz interior y claridad mental. Mientras haya paz en nuestra mente, no sufriremos desasosiego ni ansiedad, y disfrutaremos de verdadera felicidad, pero si la mente está perturbada no podremos ser felices aunque vivamos rodeados de las mejores condiciones materiales.Con la meditación Kadampa podemos aprender a controlar nuestra mente, y si lo llevamos los métodos que explica a la práctica, nuestra paz interior aumentará de forma gradual y experimentaremos una felicidad cada vez más pura, hasta que llegará un día en que podremos estar felices continuamente, incluso cuando las circunstancias externas sean difíciles.Muchas personas acuden por primera vez a la meditación con el deseo de encontrar una manera eficaz de relajación en medio del estrés de la vida cotidiana y, ciertamente, encuentran un buen método para relajarse, pero si profundizamos un poco, acabaremos descubriendo otros muchos beneficios.
¿Qué te aporta la meditación a tu vida?
Normalmente nos resulta difícil controlar nuestra mente; parece como un globo sacudido de un lado a la otro por el viento, a merced de las circunstancias externas. Si las cosas nos van bien estamos contentos, pero cuando van mal enseguida nos sentimos desgraciados. Por ejemplo, si conseguimos lo que queremos, ya sea una nueva posesión o una pareja, nos excitamos y nos aferramos a ello con fuerza. Pero como no podemos conseguir todo lo que deseamos y, sin poder evitarlo, tenemos que separarnos tarde o temprano de nuestros amigos y posesiones, esta actitud que se aferra a ellos, también conocida como aferramiento, sólo sirve para perjudicarnos. Por otro lado, cuando no podemos cumplir nuestros deseos, nos sentimos abatidos o irritados.Si ponemos en práctica la meditación Kadampa, crearemos en nuestro interior un espacio y una claridad que nos permitirá controlar la mente en todas las circunstancias. Poco a poco podremos desarrollar una mente equilibrada con la cual disfrutaremos de felicidad en todo momento.Los beneficios de practicar la meditación Kadampa• solucionarás tus problemas cotidianos,como los causados por el odio, el aferramiento, los celos y la ignorancia
• conseguirás la capacidad de mantener paz mental en todo momento, de forma que siempre serás feliz
• mantendrás buenas relaciones y armonía con la familia, amigos y con todos los demás, de forma que también podrás hacer felices los otros
• desarrollarás concentración y de este modo podrás controlar tu mente.
• mejorarás tu salud.
• llenarás tu vida de significado
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