¿Qué te pasaría si empezaras a meditar?

Qué poderoso es el ejemplo de los demás, dejarse inspirar por sus experiencias, tan cercanas en realidad a las nuestras aunque a veces no lo parezca. En el fondo estamos hechos de lo mismo y todos compartimos el mismo deseo de ser feliz y no sufrir. ¿Acaso hay algo que habite nuestro corazón de forma más profunda y sincera? Por eso queremos compartir experiencias (y que las compartas con nosotros si así lo deseas).
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"Al principio, cuando meditas lo haces porque no sabes cómo sentirte bien. Pero a corto plazo, te das cuenta de que tu día a día es completamente diferente y que lo único que has hecho diferente ha sido meditar.
Es entonces cuando valoras la importancia de que tu mente se impregne, a través de la meditación, de pensamientos maravillosos que estaban latentes en tu corazón, como esperando a salir. Más importante es aún cuando empiezas a sentir que meditando descubres cómo estimar de verdad a los demás y te das cuenta de lo preciosas que son sus vidas para ti mismo. Tu visión del mundo cambia por completo. Se desvanecen los estados mentales negativos, como el odio, el rencor y la envidia. Los logros de los demás los sientes como si fueran tuyos. Tu actitud hacia ellos es siempre cálida y cercana. Desaparecen barreras que antes ni tan solo sabías que existían...

Finalmente vislumbras un mundo mejor en tu imaginación, en tu corazón y el cambio ocurre ya, aquí, en este momento presente. Sientes que no solo vale la pena vivir plenamente, sino que esta experiencia humana es el regalo que debes compartir con los demás, ofreciendo lo mejor de ti. Es el corazón el que comprende finalmente, gracias a la meditación, que amar nos protege del sufrimiento, nos protege a todos.
Si todos meditáramos un mundo mejor aparecería ante nosotros como una experiencia sublime, imposible de mejorar. Ese es el objetivo. Y voy a empezar por mi. Sé que puedo hacerlo y voy a conseguirlo, por mí...por ti."
P.P. (Igualada-Barcelona)
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"Me apunté al reto de 15 días de meditación. Cuando habían pasado solo 4 o 5 me di cuenta de que llevaba 2 0 3 días durmiendo mucho mejor, de un tirón, y despertándome muy tranquila. Con una tranquilidad nueva para mí. De pronto me encontraba muy bien y sentí un gran agradecimiento por esta nueva sensación de bienestar. Hice las mismas cosas que hago cada mañana, pero algo era diferente: esa sensación de estés con la que normalmente salía de casa había desaparecido.

Uno de los días, incluso se me alargó esa sensación de paz y bienestar durante toda la mañana. Lo podía observar. Me di cuenta que estaba hablando a los demás de una manera más agradable y con más dulzura. Fue una experiencia muy bonita que me anima muchísimo a seguir meditando, cada día, 15 o 20 minutos. ¡Gracias por dar a conocer esta práctica tan importante!"
J. L. (Sant Cugat-Barcelona)

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Gracias por intentar mejorarte como persona. Gracias por meditar. 

Conferencia gratuita: Instrucciones para empezar a meditar. 

Viernes 1 julio, 20:00-21:30h. 

Lugar: C/ Girona 102, Barcelona
Con el maestro Darío Núñez. 

No te pierdas esta maravillosa oportunidad. La meditación es un arte antiguo cuya práctica se ha ido incrementando en la actualidad. Cada día más personas utilizan la meditación para cultivar paz interior y lograr una buena salud y bienestar. 

Actividad gratuita. Plazas limitadas. (Las personas inscritas tendrán prioridad). 

Inscripciones: http://www.meditarabcn.org/events/conferencias/

Reto 15 días: VERANO MODO MEDITACIÓN. 4 al 20 de julio

C/ Girona 102, BCN

Los meses de verano son la época perfecta para empezar nuevos propósitos. Anímate. Apúntate al reto, incorpora la meditación en tu vida diaria, y ¡vive de vacaciones sin salir de Barcelona! http://www.meditarabcn.org/reto-meditar-verano/