Medita. Comprender tu mente es fascinante.

Puesto que la felicidad depende de la mente, si queremos evitar el sufrimiento y encontrar verdadera felicidad, debemos comprender la naturaleza y funciones de la mente. A simple vista puede parecernos fácil, porque todos tenemos mente y podemos reconocer nuestros estados mentales: sabemos cómo nos encontramos, si nos sentimos felices o desdichados, si tenemos las ideas claras o estamos confundidos, etcétera. No obstante, si alguien nos preguntara cómo funciona la mente y cuál es su naturaleza, lo más probable es que no supiéramos dar una respuesta apropiada, lo que indica que, en realidad, no sabemos lo que es. 

Hay quienes piensan que la mente es el cerebro o alguna otra parte o función del cuerpo, pero esto es incorrecto. El cerebro es un objeto físico que se puede ver, fotografiar y someter a una operación quirúrgica. En cambio,la mente no es un objeto material y no se puede ver, fotografiar ni operar. Por lo tanto, el cerebro no es la mente, sino una parte más del cuerpo. 
No hay nada en nuestro cuerpo que pueda identificarse con nuestra mente porque son entidades diferentes. Por ejemplo, aunque nuestro cuerpo esté quieto y tranquilo, nuestra mente puede estar ocupada con diversos pensamiento, lo que indica que nuestro cuerpo y nuestra mente no son una misma entidad. En las escrituras budistas se compara el cuerpo con un hostal y la mente con su huésped. En el momento de la muerte, la mente abandona el cuerpo y viaja a la vida siguiente, al igual que el huésped deja el hostal y se traslada a otro lugar. 
Si la mente no es el cerebro ni ninguna otra parte del cuerpo, entonces, ¿qué es? Es un continuo inmaterial cuya función es percibir y comprender objetos. 

Es importante que aprendamos a distinguir los estados mentales que son apacibles de los que no lo son. Los que perturban nuestra paz interior, como el odio, los celos y el apego, se denominan perturbaciones mentales o engaños y son la causa principal de todo nuestro sufrimiento. Quizás pensemos que los culpables de nuestros problemas son los demás, la falta de recursos materiales o la sociedad en que vivimos, cuando, en realidad, son nuestros propios estados alterados de la mente. 

La esencia de la práctica espiritual es reducir y finalmente erradicar por completo todos nuestros engaños, y sustituirlos por la paz interior permanente. Es es el verdadero significado de nuestra existencia humana. 

Texto extraído de Transforma tu vida, de Gueshe Kelsang Gyatso. 
Capítulo 2 ¿Qué es la mente?
............................................................................
Para aprender más:

Programa de estudios: 
Domingo 24 enero: clase de presentación gratuita. 
Cómo comprender la mente con guen Rabjor. 
Los domingos de 17:00 a 19:00 y de 19:30 a 21:00h.

En el Centro de Meditación Kadampa de Sant Salvador de Guardiola (cerca de Montserrat)

Más información: 
http://www.meditarabcn.org/clases/clases-pf/

Bibliografía:
Cómo comprender la mente. Gueshe Kelsang Gyatso

CD Meditaciones guiadas: mente clara.
Tres sencillas meditaciones guiadas que nos ayudarán a disfrutar de claridad mental y paz interior mediante la meditación en la propia mente.