Retiro de fin de semana. Aprender a meditar. Pensamiento positivo, mente feliz.
El retiro comenzó el viernes por la tarde con la
llegada de todos los participantes cargados de ilusión y sobre todo muchas
preguntas. La primera de las meditaciones estuvo guiada por Kelsang Deshe. Con dosis de
humor, espontaneidad, positivismo y mucho cariño nos introdujo en el camino de
la meditación. Para aquellos que lo probaban por primera vez resultó muy enriquecedor e incluso admitieron
con sorpresa como, poco a poco, lograban lo que parecía imposible, empezar a
controlar la propia mente.
Tras una agradable cena compuesta por alimentos ecológicos y saludables nos
fuimos a dormir para cargar las pilas.
Un desayuno sano
y nutritivo con frutas, cereales, pan, mermeladas y toda clase de delicias
nos dio las fuerzas para empezar con ánimo el día. La primera meditación del
sábado estuvo dirigida por el maestro
guen Kelsang Rabjor. Nos enseñó que los problemas del día a día, las frustraciones
y la ansiedad viven en nuestra mente y que solo
nosotros somos capaces de controlarlas. Reímos, compartimos impresiones y
sobre todo conseguimos relajarnos y avanzar un poco más en el arte de la
meditación.
Por la tarde, y tras una rica comida vegetariana,
continuamos con las enseñanzas de la mano del maestro guen Rabjor y adelantamos la cena para poder acudir a una
práctica especial, La Gema que Colma Todos los Deseos, en la que se hicieron ofrendas y meditamos sobre la paz.
Tras las prácticas y consejos espirituales, las noches
se dedicaron a tertulias en el Café de
la Paz, en las que se aclararon dudas y tuvimos la oportunidad de compartir experiencias.
El domingo amaneció nublado pero dentro del centro se
respiraba un ambiente cálido y acogedor que nos invitaba a disfrutar del último
día de retiro. Un desayuno calentito y nutritivo para entrar en calor y nos
pusimos en marcha.
Pablo
Urteaga nos habló sobre la importancia de amar a los demás tanto como nos amamos a
nosotros mismos y los beneficios que obtendríamos de ello. Para poner en
práctica lo aprendido, nos guió dos meditaciones y nos
enseñó las pautas a seguir para continuar las meditaciones en casa.
Finalmente y antes de despedirnos meditamos por la paz
mundial con el maestro guen Rabjor y reflexionamos sobre la importancia de ser
conscientes de que todos, tenemos la misma importancia en la vida.
El entorno
apacible en el que se encuentra el templo de Montserrat, rodeado de la
calma y belleza de la naturaleza crea un clima ideal para aprender a meditar y
relajarse. Además, los residentes del centro ayudan y animan a los visitantes a
cultivar la paz interior, que ellos mismos transmiten en sus gestos y acciones
diarias.
Dejar
atrás el dolor, la tristeza, la ansiedad y el miedo.
Apostar por nosotros mismos y escuchar nuestro interior. Este retiro nos ha
dotado de las herramientas para aprender
a mantener una mente feliz y apacible que nos ayude a mantener el control
incluso en circunstancias adversas. Una experiencia única e inolvidable que
dejó dibujada una sonrisa en todos los participantes, que sin duda se marchaban
mucho más relajados de lo que llegaron. Y con ganas de que llegue otro fin de
semana para poder volver.
Miriam (Barcelona): Este encuentro ha sido emocionante, bellísimo, profundamente enriquecedor. La paz se torna humana a través de vuestras palabras, gestos y actitudes.
Ha sido un verdadero placer compartir momentos con toda vuestra comunidad.
Tengo la intención de practicar lo aprendido e interiorizar así, poco a poco, las verdades. Siempre con una sonrisa de felicidad al evocar esta mágica experiencia.
Gracias a todas y todos por tanto amor compartido.
Rosa María (Barcelona): He aprendido muchisimo y me he dado cuenta de lo mucho más que me queda por aprender y mejorar. Y leer el libro Transforma tu vida, está siendo toda una experiencia y el principio de un camino creo que muy positivo para mí.
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