¿Qué te aporta la meditación? o pequeños consejos de un inexperto

(J. A. ha empezó a meditar apuntándose al reto de enero de 15 días de meditación. Nos comparte su experiencia). 

Sin duda alguna, la meditación me transmite tranquilidad y algunas veces paz interior, digo algunas veces porque no llevo mucho tiempo meditando y como es lógico, cometo algunos errores, el primero fue pensar que la meditación era dejar la mente en blanco o no pensar en nada, si eras de los míos, ya te diste cuenta que eso es imposible, pero voy a dejar a los maestros y a los entendidos las definiciones y los conceptos, aunque espero haberte ayudado en decirte por lo menos, lo que no es la meditación.

Los comienzos son duros, no es fácil sentarse, relajarse y mirar al interior, y mucho menos el no distraerse con los miles de pensamientos que se te van a parecer, a veces es ponerse uno a meditar, y recordar de repente, todas las tareas que tiene uno pendientes, pero lo que tienes que hacer es “simplemente” pasar de esos pensamientos y seguir a lo tuyo (los maestros te darán algunos trucos muy útiles de cómo hacerlo), la buena noticia, y esto es lo mejor, es que por muy mal que lo hagas te sentará bien desde el primer día, medites o no, olvidarse por un tiempo de todo y relajar la mente no le hace mal a nadie.

La tercera gran aportación para mi es el autoconocimiento, estamos acostumbrados a vivir desde afuera hacia dentro, pero ¿qué pasa si lo hacemos al revés? Simplemente pruébalo, de todas formas, lo otro ya sabes los resultados que dan, y si eres sincero contigo mismo, sabes que como mínimo, se pueden mejorar. Mira hacia dentro y observa tu mente, aprenderás muchas cosas sobre ti mismo que te ayudarán en tu crecimiento personal y a ser mejor persona,

Para lo último he dejado lo mejor, ¿sabías que puedes controlar tu mente?

Pues yo no lo sabía, pero de esto hablaremos en otro momento, que ahora me esperan para una meditación.

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