Una meditación para DAR AMOR

Hay tres clases de amor: amor afectivo, amor que estima a los demás y amor que desea la felicidad de los demás, llamado también amor desiderativo. Podemos entender en qué consiste cada uno de ellos con el ejemplo que se da a continuación. Cuando una madre se encuentra con uno de sus hijos tras un largo período de separación, se llena de alegría y siente un gran afecto por él. Este sentimiento especial es lo que se denomina «amor afectivo». La madre considera con cariño que su hijo es muy precioso y desea cuidar de él de una manera especial. A este sentimiento especial de aprecio se le llama «amor que estima a los demás». Debido a que siente estos dos tipos de amor, cuando ve que su hijo está triste genera un fuerte deseo de hacerle feliz. Este deseo de que otras personas sean felices y de ayudarles a que lo sean es el «amor desiderativo»

En Transforma tu vida, Gueshe Kelsang Gyatso describe una meditación muy poderosa para desarrollar nuestra capacidad de amar. Se titula: "Dar con amor". 
(Si no has meditado nunca puedes consultar primero este artículo Instrucciones para empezar a meditar).

1. Dirigimos nuestra atención hacia los demás, y observamos que al igual que nosotros desean ser felices en todo momento pero sin embargo nunca encuentran felicidad verdadera. 

2. Contemplando la situación de los demás, generamos este deseo sincero: "Voy a ofrecerles la felicidad suprema de la paz interior permanente ahora mismo". De este modo, meditamos en el amor que desea la felicidad de los demás durante cierto tiempo. 

3. Luego imaginamos que gracias a este sentimiento tan puro nuestro cuerpo se transforma en una joya que colma los deseos de los demás. 

4. De nuestro cuerpo irradiamos infinitos rayos de luz que iluminan todo el universo y alcanzan a todos los seres, llenando su cuerpo y mente y proporcionándoles la felicidad suprema de la paz interior permanente. 
(Podemos hacer este paso de forma más extensa imaginando que los rayos de luz colman los deseos particulares de cada ser. Los seres humanos encuentran lo que necesitan: amistades, hogares acogedores, trabajos bien 
remunerados, deliciosos manjares, bonitas prendas de vestir. Los enfermos recuperan la salud, las personas recuperan la alegría, en los lugares donde hay conflictos vuelve a reinar la paz... Los animales comida y refugio, y sus temores desaparecen).

5. Pensamos con convicción que hemos proporcionado verdadera felicidad a todos los seres, sentimos gozo y nos concentramos en él durante tanto tiempo como podamos. 
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Gracias por intentar mejorarte como persona. Gracias por meditar.

Retiros #meditación #Montserrat invierno 2014-15. Experiencias que te tocarán el corazón y que te permitirán comprender que es posible abandonar hasta los hábitos negativos más arraigados y trasformarse en la persona que siempre has deseado ser: una persona profundamente #feliz y llena de buenas cualidades. 

Retiro fin de purificación. Termina bien, empieza mejor. (26 – 30 de diciembre) http://www.meditarabcn.org/retiros/retiro-fin-de-ano/

Especial fin de año. (31 diciembre – 1 de enero) http://www.meditarabcn.org/especial-fin-de-ano/


Retiro: 14 meditaciones esenciales para ser feliz (2 – 6 de enero) http://www.meditarabcn.org/retiros/especializados/#lamrim

Más información e inscripciones en este enlace a la web: http://goo.gl/MFn2Sz